日期：2025-09-08 15:14:21
4款冬季养生小甜羹，女孩子一定要学会煮！
养生姐妹别错过，最近天气越来越冷了，今天给大家带来4款适合冬季的养生小甜羹！
✨1、玫瑰园子银耳羹
【食材】
冰糖、木薯粉、银耳、玫瑰花、牛奶
【做法】
1️⃣玫瑰花瓣+木薯粉+开水揉搓成圆，水开煮至浮起后，再煮3分钟，过冷水备用。
2️⃣银耳剪碎放锅中煮20分钟；加入小丸子再煮开，关火倒入牛奶搅拌均匀即可。Q弹软糯！
展开剩余73%✨2、绿豆阿达子小甜汤
【食材】
木薯淀粉、绿豆、冰糖
【做法】
1️⃣：木薯粉和开水搅拌成絮状，揉成不粘手团状，搓条切块。撒点粉，以免切面粘连。下锅煮至浮起，过冷水备用。
2️⃣：绿豆冰糖放锅中煮30分钟，煮到绿豆软烂；碗中放入阿达子，再放入绿豆，往里面加点糖水/蜂蜜水就行啦！
✨3、水润银耳圆子羹
【食材】
银耳、酒酿、小丸子、枸杞
【做法】
1️⃣水开放入小丸子煮至浮起，捞出过冷水备用；银耳剪碎放锅中煮20分钟；
2️⃣：加入酒酿，倒入小丸子煮开，关火加入枸杞水冰糖就可以啦！
✨4、必备养生奶茶
【食材】
红糖、红枣、枸杞、玫瑰花、桂圆、西米
【做法】
1️⃣红枣、红糖、桂圆、玫瑰放入锅中加水煮10分钟，捞出玫瑰；加入西米煮20分钟，盖上盖子焖5分钟
2️⃣：加入枸杞，倒入牛奶搅拌即可，超好喝的养生奶茶诞生啦！
点关注，感受美食的快乐
发布于：安徽省申宝策略提示：文章来自网络，不代表本站观点。
